27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 31,82g | Prot: 43,75g | Karb: 115,41g.
Öğle Yemeği: Yakult Yakult, Fitbar Fitbar Choco Delight, Telur Dadar, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Merah, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Telur Rebus, Yakult Yakult, Apel. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|