27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 75,82g | Prot: 103,53g | Karb: 107,58g.
Kahvaltı: Шпинат, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Delight Финики Королевские , Чай, Яйцо. Öğle Yemeği: Гречка Вареная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Akşam Yemeği: Табрис Лапша Удон с Грибами , Табрис Тилапия в Соусе Хойсин, Табрис Наггетсы Куриные, Табрис Кальмары по-Корейски, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Магнит Грейпфрут . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|