27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 58,37g | Prot: 69,30g | Karb: 111,75g.
Kahvaltı: Pauluns Granola, Yoggi Mini Hallon. Öğle Yemeği: Rydbergs Bearnaisesås Extrakryddad, Peka Potatisgratäng, Grillad Kyckling (utan Skinn). Akşam Yemeği: ICA Rårörda Lingon, Ugnspannkaka. Aperatifler/Diğer: Göteborgs Smörgåsrån. devamı için...
|
|
2963 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|