27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 39,71g | Prot: 75,94g | Karb: 139,11g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Окей Кешью Обжаренный, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Öğle Yemeği: Капуста, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Джанкойское Молоко Сметана 15%, Bonfesto Рикотта Лайт, Куриные Грудки (Запеченые), Лаваш. Akşam Yemeği: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Данон Творожный Груша и Банан. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|