27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 44,16g | Prot: 42,42g | Karb: 151,30g.
Kahvaltı: Risenta Müsli Frukt Nötter Kärnor, Saltå Kvarn Havregryn, Honung, Oatly Havremjölk, Banan, ICA Gott Liv Valnötter. Öğle Yemeği: Pasta Carbonara. Akşam Yemeği: Parmesanost (Riven), Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Friterad Kyckling. Aperatifler/Diğer: Chokladfudge, ICA Mazarin Klassisk. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonjasolsken Kilo Geçmişi
|