27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 85,50g | Prot: 89,86g | Karb: 126,65g.
Kahvaltı: Блины на Кефире, ВкусВилл Сырники в Пшеничной Цельнозерновой Обсыпке, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Глобус Шоколад Горький 75% Какао, ВкусВилл Сырники в Пшеничной Цельнозерновой Обсыпке, Евророс Тефтели Мясные с Рисом, Гречка Отварная, Приготовленная Брюссельская Капуста. Akşam Yemeği: Хлеб Дарницкий, Ряба Майонез Провансаль, Щавель, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Сырники, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|