27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
659 kcal
|
Yağ: 17,74g | Prot: 36,27g | Karb: 84,87g.
Kahvaltı: Chá Verde. Öğle Yemeği: Freeway Iced Tea Limão, Azeite, Caçarola Massa Quinoa e Lentilhas, Lusiaves Hambúrguer de Frango, Ovo Estrelado. devamı için...
|
|
3052 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 25 dakika, İp Atlama - 16 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nicole Vicente Kilo Geçmişi
|