27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 29,83g | Prot: 82,03g | Karb: 199,68g.
Kahvaltı: Aroy-D Sweetened Chilli Sauce For Spring Roll, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Капуста Белокочанная, Яйцо, Морковь, Кабачок. Akşam Yemeği: Коломенское Лаваш, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Капуста Белокочанная, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пава Пава Филе Медальон Индейки. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Американо, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Дикси Яблоки Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|