27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 59,67g | Prot: 115,76g | Karb: 220,47g.
Kahvaltı: Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Кофе с Молоком, ВкусВилл Молоко Цельное, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Морковный Салат, Ашан Рыбное Филе Жареное, Гречка Отварная, Сырный Суп. Akşam Yemeği: ВкусВилл Изюм Черный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Protein Rex Протеиновый Батончик Манго, Апельсин, Белевские Сладости Белевская Пастила, Капучино. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|