27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 48,53g | Prot: 87,01g | Karb: 185,25g.
Kahvaltı: Xylitol, SPAR Skim Milk Long Life, Nescafe Gold Blend. Öğle Yemeği: Spring Onions, Lemon Juice (Canned or Bottled), Lipton Rooibos Tea, Light Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Red Delicious Apples, Sweet Red Peppers, Tomatoes, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned). Akşam Yemeği: Toasted Rye Bread, Butter, Poached Egg (with Salt). Aperatifler/Diğer: Salmon Sushi, Woolworths Seedless Red Grapes, Nature Valley Oats & Chocolate Crunchy Granola Bars. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
catjohnstone Kilo Geçmişi
|