27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 34,07g | Prot: 54,33g | Karb: 184,10g.
Kahvaltı: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wasa Knäckebröd Volkoren. Öğle Yemeği: Hollandia Matze Crackers , Lidl Saksische Leverworst, Wit Brood. Akşam Yemeği: Domino's Pizza Beenham (Medium). Aperatifler/Diğer: Becky's Duo Cakes, Banaan. devamı için...
|
|
1976 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|