26 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 45,49g | Prot: 52,12g | Karb: 163,36g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Tè Verde, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Uovo. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado, Pomodori Ciliegini, Carote, Peperone Rosso Dolce, Zucchine, Certossa Bio Gallette di Riso . Akşam Yemeği: Uramaki, Sformato di Patate, Focaccia, Panino con Hamburger, Prosecco. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|