27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 36,05g | Prot: 53,00g | Karb: 59,56g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Салат Овощной, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Valio Творожный Сыр Сливочный, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Салат Овощной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Фанагория Вино Красное Полусладкое. Aperatifler/Diğer: Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня. devamı için...
|
|
1632 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|