27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
140,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,1 kg.
Geriye kalan: 48,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 64,83g | Prot: 76,30g | Karb: 110,58g.
Öğle Yemeği: Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Morangos, Ducoco Leite de Coco, Batavo Leite Semi Desnatado, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Tirolez Nutri + Whey Baunilha. Aperatifler/Diğer: Sundown Ômega 3, Suco de Limão. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|