27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 49,39g | Prot: 64,39g | Karb: 134,49g.
Kahvaltı: Nespresso Mochaccino Canela, Hortmix Castanha do Pará , Oba Castanha de Caju . Öğle Yemeği: Contra-filé Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Alface Americana. Akşam Yemeği: Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Integral, Hortifruti Quibe de Forno com Requeijão Cremoso. Aperatifler/Diğer: Brócolis Cozido, Maçãs Fuji, Maçãs Gala, Club Social Integral Tradicional. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lucianafranco_juris Kilo Geçmişi
|