27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 46,75g | Prot: 130,05g | Karb: 175,60g.
Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White. Akşam Yemeği: Mashed Potato, Wal-mart Deli Chicken Tenders, Caesar Salad with Romaine, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Aperatifler/Diğer: Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Beer. devamı için...
|
|
1817 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|