27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 84,33g | Prot: 94,85g | Karb: 176,73g.
Kahvaltı: Фундук Фундук, Лактика Йогурт Греческий 4%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебец Сырный, Груша. Akşam Yemeği: Картофель Фри, Grow Food Сметанный Соус, Куриные Грудки (Жареные), Русский Хлеб Лепёшка Пита. Aperatifler/Diğer: Виноград, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Сулугуни, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", Пискаревский Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|