|
Bom dia!!
Pesagem boa por aqui 🤩💪🏻
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
590 kcal
|
Yağ: 17,58g | Prot: 25,66g | Karb: 86,43g.
Kahvaltı: Polenghi Creme de Ricota Light, Café, Sadia Peito de Peru, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral. Öğle Yemeği: Maçã, Legumes Cozidos, Abobrinha, Tomates, Omelete. Akşam Yemeği: Bimbo Rap10 Muitofit, Vitória Queijo Minas, Alface de Folha Verde. Aperatifler/Diğer: Mamão Papaia, Maçã, Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
27 May 21 üye tarafından: icaroalencar19
|
Bom dia Ícaro! Eu ja atingi meu objetivo que era 54kg 😂 mas agora quero ficar mantendo os 49kg para poder dar aquela escapadas finais de semana
27 May 21 üye tarafından: Millena_03
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|