27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2079 kcal
|
Yağ: 77,67g | Prot: 80,67g | Karb: 267,17g.
Kahvaltı: Twix Twix, Банан, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Эвалар Семена Льна, Карусель Семена Тыквы Очищенные Сушеные, Fruttis Йогурт 5%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Белом Шоколаде. Öğle Yemeği: Иней Карбонад Юбилейный, Радость Вкуса Сыр "Царицынский", Каравай Хлебцы Финские Ржано-Пшеничные, Выборжец Помидоры Черри , Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Kotanyi Корица Молотая, Гармония Сметана 20%, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Котлеты из Индейки на Пару. Akşam Yemeği: Брянский Молочный Комбинат Сливки 10%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Гармония Сметана 20%, Избенка Сырники Творожные 5%. devamı için...
|
|
1927 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|