28 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 16,01g | Prot: 106,37g | Karb: 195,77g.
Kahvaltı: 단호박찜, 찐고구마. Öğle Yemeği: 농심 후루룩 국수. Akşam Yemeği: 100% Rolled Oats. Aperatifler/Diğer: 못난이 통팥 소보로, 오리지널 훈제 닭가슴살, Impact Whey Protein. devamı için...
|
|
2667 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 33 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 29 dakika, Uyku - 5 saat, Eliptik Bisiklet - 28 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|