25 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 117,27g | Prot: 68,59g | Karb: 128,28g.
Kahvaltı: Cappuccino, Croissant. Öğle Yemeği: Parma Prosciutto Crudo. Akşam Yemeği: Parmigiano (in Pezzi), Torta Salata. Aperatifler/Diğer: Pepperidge Farm Double Chocolat Nantucket. devamı için...
|
|
2160 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|