28 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2380 kcal
|
Yağ: 108,87g | Prot: 109,54g | Karb: 250,29g.
Kahvaltı: Черемушки Медовик Торт, Царское Подворье Блинчики с Мясом, 3 Fish Горбуша Кусочки, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Бурже Хлебцы Шведские с Семенами. Öğle Yemeği: Самбери Салат с Крабовыми Палочками и Рисом , Стокманн Плов с Курицей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Царское Подворье Блинчики с Мясом, Леовит Батончик Протеиновый Ореховый, Диво Холодец Домашний Свинина-Говядина, ИП Митерев и Сало Бутербродное, Ядрена Копоть Сосиски Классические. Aperatifler/Diğer: Магнит Персик, Инжирный Персик, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Zero Низкокалорийный Сироп Апельсин, Магнит Банан, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|