28 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
777 kcal
|
Yağ: 21,26g | Prot: 86,02g | Karb: 71,08g.
Kahvaltı: 매일두유 매일두유 99.89, 제스프리 그린키위. Öğle Yemeği: 맛있닭 닭가슴살 소시지 훈제맛, 오이고추, 방울 토마토, 곰곰 닭가슴살 슬라이스 120g, 혼합 샐러드 채소, 매일두유 매일두유 99.89. Akşam Yemeği: 매일두유 매일두유 99.89, 100 % 통밀빵. Aperatifler/Diğer: 수박. devamı için...
|
|
1586 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|