25 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2569 kcal
|
Yağ: 119,94g | Prot: 177,00g | Karb: 188,24g.
Kahvaltı: Beef Sausage, Bacon, Toasted Whole Wheat Bread, Egg, Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. Akşam Yemeği: Doc Green's Sauteed Veggies, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Veal Scallopini, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables, Chicken Wing, Sbarro Caesar Salad. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). devamı için...
|
|
2553 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 1 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|