28 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 50,95g | Prot: 62,31g | Karb: 204,25g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Bauchspeck, Omelett oder Rührei, Lauchzwiebeln, Champignons, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Ja! Ravioli Bolognese. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Bolognese, Pizza Margherita. devamı için...
|
|
2231 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|