28 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 83,27g | Prot: 66,47g | Karb: 198,55g.
Kahvaltı: Глобус Шоколад Горький 75% Какао, Слабое Кофе с Сахаром, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Глобус Шоколад Горький 75% Какао, Песочное Тесто (Типа Печенья), Хлеб Дарницкий, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Слобода Майонез, Сметана , Маркет Перекресток Щавель Свежий, Соленья, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка с Манкой, Хлеб Дарницкий, Щавель, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Гармония Сметана 20%, Майонез, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Aperatifler/Diğer: Картошка Печеная, Слобода Йогурт с Клубникой, Слабое Кофе с Сахаром, Красное Яблоко, Банан, Valio Творог Very Berry Персик. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|