28 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 39,19g | Prot: 118,94g | Karb: 235,90g.
Kahvaltı: Сахар, Бананы, Be Fresh Финиковый Сироп, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Булгур (Вареный), Сухие Цельные Семена Кунжута, Перекресток Маслины без Косточки, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Aroy-D Sweetened Chilli Sauce For Spring Roll, Monini Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Дикси Яблоки Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Медальон Индейки. Aperatifler/Diğer: Геркулес Монастырский, Перекресток Персик, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Американо. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|