28 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2125 kcal
|
Yağ: 61,16g | Prot: 157,40g | Karb: 249,12g.
Kahvaltı: BodyTech Creatine Monohydrate, Bananas, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Coffee with Cream, Kirkland Signature Vitamin D3, GNC Triple Strength Fish Oil. Öğle Yemeği: Joseph's Lavash Bread, Chicken Salad. Akşam Yemeği: Minute Ready to Serve Brown Rice, Macaroni or Noodles with Cheese, Chicken Salad. Aperatifler/Diğer: GNC Wheybolic Natural Chocolate, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|