28 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2262 kcal
|
Yağ: 115,18g | Prot: 121,49g | Karb: 186,17g.
Kahvaltı: Montenegro Nutrition Fibremont, Vitafor L-Glutamina Alta Pureza, Melão, Jasmine Gergelim Branco Natural, A Tal da Castanha Barista, Café, Macaxeira Cozida, Tomates Cereja, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Valor Chocolate 70% sem Açúcar , O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Semente de Abóbora, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Salada Verde Mista, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Camarão Empanado Frito, Suco de Laranja Natural, Ofner Coxinha de Frango com Catupiry, Batatas Fritas, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|