27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 65,67g | Prot: 151,17g | Karb: 143,22g.
Kahvaltı: Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Самокат Греческий Йогурт 3,4%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Яичный Белок, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Grand Di Oliva Масло Оливковое Нерафинированное, Резной Палисад Творог 5%, Банан. Öğle Yemeği: Лента Креветки Королевские в Панцире, Приготовленные Мидии, Простоквашино Молоко 2,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные, Помидор Тушеный, Приготовленный Лук, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Pretto Сыр Моцарелла для Пиццы, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные, Помидор Тушеный, Приготовленный Лук, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Pretto Сыр Моцарелла для Пиццы. Aperatifler/Diğer: Волчок Крафтовый Лимонад Манго Кокос. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|