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Menos de um quilo, mas isso é tanto para mim! Perdendo peso comendo o que eu gosto! Acho que agora vai! Semana que vem começo os exercícios
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84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1493 kcal
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Yağ: 62,46g | Prot: 91,10g | Karb: 138,87g.
Kahvaltı: Sementes de Linhaça, Vigor Iogurte Natural, Pão Integral, Activia Iogurte de Morango, Ovo. Öğle Yemeği: Pimentão Verde, Abobrinha, Berinjela, Arroz com Lentilhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Flormel Bombom 72% Cacau, Café com Açúcar, Leite Integral, Milho Verde Cozido, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Pif Paf Presunto, Pão Integral, Sadia Mussarela, Queijo Mozzarella. devamı için...
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Haftada 0,8 kg kaybediyor
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