28 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 41,36g | Prot: 70,35g | Karb: 182,78g.
Kahvaltı: Rengginang, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Öğle Yemeği: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Orek, Nasi Putih, Kentang Rebus. Akşam Yemeği: Bumifood Samosa, Pastel, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Aperatifler/Diğer: Kastengel, Kue Bolu, Kopi Latte non Lemak, Kopi Latte non Lemak. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|