28 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 68,27g | Prot: 85,01g | Karb: 171,86g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Sütaş Kaşar Peyniri, Nimet Bazlama, Kaymak, Yumurta. Öğle Yemeği: Gold Fıstık Ezmesi, Sütlü Kahve. Akşam Yemeği: Makarna, Tavuk Göğüs Eti, Kavun Karpuz, Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nazlı özboyacı Kilo Geçmişi
|