28 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2161 kcal
|
Yağ: 90,85g | Prot: 116,32g | Karb: 173,65g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Carrefour Beurre Demi-Sel 25% Mg, Baguette, Carrefour Betteraves Rouges, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Akşam Yemeği: Tomates, Carrefour Pain Complet, Fleury Michon Saucisson de Dinde Halal , Salami de Boeuf, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). devamı için...
|
|
2078 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Mekik - 29 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 27 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 24 dakika, Uyku - 4 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|