28 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 52,44g | Prot: 61,24g | Karb: 204,58g.
Kahvaltı: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder, Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax. Öğle Yemeği: Apples, Peanut Butter, Grace Mackerel, Green Giant Three Bean Salad, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Italian Bread, Heinz HomeStyle Pork Gravy, Pork Shoulder (Whole), Potato, Asparagus. Aperatifler/Diğer: Fireball Cinnamon Whiskey, Air Popped Popcorn. devamı için...
|
|
1936 kcal
|
Egzersiz:
exercise routine - 30 dakika, Walking across town - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|