28 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 29,46g | Prot: 73,34g | Karb: 154,58g.
Öğle Yemeği: Café Décaféiné, Lactel Lait Demi-Écrémé, Wasa Léger, Président La Bûche Fondante , Melon, Yoplait Calin Extra, Mangues, Ebly Couscous, Quinoa, Graines de Lin, Pêche Océan Hachés au Colin d'alaska Citron et Persil . Akşam Yemeği: Perrier Perrier Citron Vert, Yoplait Calin Extra, Mangues, Wasa Léger, Ebly Quinoa et Lentilles, Elle & Vire Carré Frais 0%, Auchan Filet de Cabillaud. Aperatifler/Diğer: Café Décaféiné, Pepsi Pepsi Max (Canette). devamı için...
|
|
2347 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|