28 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 84 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2190 kcal
|
Yağ: 78,01g | Prot: 155,59g | Karb: 219,28g.
Kahvaltı: Gullón Vitalday Tortitas de Arroz Integral y Chocolate Negro, Kellogg's Choco Krispies, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada sin Lactosa 0%, Supradyn Vitaminas, Café. Öğle Yemeği: Respiral Caramelos Eucaliptus sin Azúcar, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pan Blanco, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carrefour Chocolate 90% Cacao, Huevo, Plátano. Akşam Yemeği: Buitoni Pizza Bella Napoli 4 Quesos, Pan Blanco, Carrefour Margarina Light. Aperatifler/Diğer: Ikea Cebolla Frita, Carrefour Salsa Ligera, Prima Mostaza Cero, Prima Ketchup Cero, Argal Salchichas Pollo Pavo, Hacendado Pan para Salchichas Hot Dogs. devamı için...
|
|
706 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Apple Health - 22 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|