29 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 63,99g | Prot: 58,23g | Karb: 109,17g.
Kahvaltı: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kembang Kol, Telur Ceplok, Bakso Daging Sapi, Shirataki Nasi. Öğle Yemeği: Telur Goreng, Keju Mozzarella, Makaroni, Pronas Corned Beef. Akşam Yemeği: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Dadar, Kering Tempe, Selai Kacang. Aperatifler/Diğer: Jus Jeruk Peras Segar, Pie Susu, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mrs.hadikusuma Kilo Geçmişi
|