29 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
695 kcal
|
Yağ: 26,52g | Prot: 68,23g | Karb: 48,20g.
Kahvaltı: 100 % 통밀빵, 매일두유 매일두유 99.89. Öğle Yemeği: 아몬드, 홈플러스 촉촉한 신선 반숙란, 방울 토마토. Akşam Yemeği: 매일두유 매일두유 99.89, 마늘쫑장아찌, 혼합 샐러드 채소, 연어 사시미. Aperatifler/Diğer: 자연공유 단백질이 답이다(Sweet). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|