|
но наконецто минус 😀
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 54,63g | Prot: 88,31g | Karb: 149,97g.
Kahvaltı: Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Бискотти Плюс Печенье Постные Рогалики, Здравник Цикорий Растворимый Сливочный, Бкк Лаваш Сырный, Сосиски Телячьи, Салат Овощной, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Роллтон Лапша Яичная Отварная, Костный Бульон, Yan Компот из Абрикосов, Салат Овощной, Говядина Отварная. Akşam Yemeği: не Молоко Овсяное Кофейное, Пышка Курник с Курицей и Картофелем, Салат Овощной, Chin-Su Соус Чили Острый, Здоровое Меню Хлебцы Много Зерновые, Щедрые Хлебец Ржаной, Рыбный Бульон, Магнит Минтай Отварной, Рыбный День Кальмар в Чесночном Масле. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|