29 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2025 kcal
|
Yağ: 92,97g | Prot: 127,95g | Karb: 171,70g.
Kahvaltı: Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik, Bihunku Rasa Soto, Super Bubur Bubur Instan, Virgin Coconut Oil, Madu, Lemon. Öğle Yemeği: Kikkoman BBQ Sauce, Otak-Otak, Selada, Sosis Ayam, Daging Sapi. Akşam Yemeği: Bakso Ayam, Tahu Bacem, Sagu, Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: Nasi Putih, Sayur Asem, Good Day Coffee Freeze. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yayaz.volkova Kilo Geçmişi
|