29 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 98,53g | Prot: 54,13g | Karb: 137,20g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Обычные Блины. Öğle Yemeği: Помидоры, Виктория Перловка с Овощами. Akşam Yemeği: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Aperatifler/Diğer: Виктория Перловка с Овощами, Сыр Российский. devamı için...
|
|
2016 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ev Işi - 20 dakika, Mekik - 12 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Hulahop - 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|