29 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2106 kcal
|
Yağ: 114,84g | Prot: 84,69g | Karb: 180,10g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Дарницкий, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Глобус Шоколад Горький 75% Какао, Хлеб Дарницкий, Теремок Суп Щавелевый с Куриной Грудкой. Akşam Yemeği: ИП Волков Жульен из Курицы с Грибами, Самбери Салат с Крабовыми Палочками и Рисом , Самбери Салат с Крабовыми Палочками и Рисом , Добрянка Закуска из Лаваша с Лососем, 4 Сезона Плов с Бараниной, Песочное Тесто (Типа Печенья). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|