29 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 70,46g | Prot: 96,15g | Karb: 162,74g.
Kahvaltı: ВкусВилл Бюш Десертный Яблоко-Манго, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром, Тирамису, Пп шаурма. Öğle Yemeği: Булгур (Вареный), Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Ебатон Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|