29 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2465 kcal
|
Yağ: 72,68g | Prot: 151,99g | Karb: 275,92g.
Kahvaltı: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Alesto Graines de Courge Émondées Bio, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Lidl Haricots Verts Extra Fins, Oeuf Dur, Lidl Riz Basmati. Akşam Yemeği: Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Lidl Haricots Verts Extra Fins, Lidl Riz Basmati. Aperatifler/Diğer: Alesto Chouchou, Myprotein Peanut Butter, Grand Frais Dattes Medjoul, Graines de Chia Séchées, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Milbona Skyr Vanille. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|