29 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 51,36g | Prot: 46,82g | Karb: 291,95g.
Kahvaltı: Groene Thee, Banaan, Suikerbrood. Öğle Yemeği: Cherrytomaten, Wit Brood, Suikerbrood, Gervais Petit Gervais . Akşam Yemeği: AH Pasta Carbonara, Verse Pasta (Gekookt). Aperatifler/Diğer: Swing Zure Cola Flesjes, Swing Zure Cola Flesjes, Komkommer (Geschild), Magnum Classic, Lutti Draculatanden, Groene Thee. devamı için...
|
|
2886 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 35 dakika, Paten - 1 saat, Trambolin - 25 dakika, Just dance - 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|