26 Nisan 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 53,63g | Prot: 70,38g | Karb: 102,88g.
Kahvaltı: mrs. baird's bread, hashbrowns, bacon, egg. Öğle Yemeği: V8, chicken breast. Akşam Yemeği: chicken fingers, mashed potatoes, green beans, white gravy. Aperatifler/Diğer: cheese stick, banana. devamı için...
|
|
1764 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|