29 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 64,58g | Prot: 40,38g | Karb: 223,37g.
Kahvaltı: ICA Gott Liv Valnötter, Lejonet & Björnen Cocos, Banan, Oatly Havremjölk, Risenta Müsli Frukt Nötter Kärnor, AXA Havregryn. Öğle Yemeği: Blandad Sallad, ICA Baby Plommontomater , Tortilla, Köttfärssås på Nötfärs. Akşam Yemeği: Santa Maria Tacosås Medium, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Guacamole, Tortilla, Köttfärssås på Nötfärs. Aperatifler/Diğer: Olw Grill Chips, Chokladfudge, Lösgodis, Ekströms Kladdkaka, Chokladboll. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonjasolsken Kilo Geçmişi
|