29 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
140,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,3 kg.
Geriye kalan: 48,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 71,95g | Prot: 95,83g | Karb: 176,80g.
Kahvaltı: Tang Refresco em Pó, Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Öğle Yemeği: Kisabor Molho Tártaro, Hemmer Mostarda Amarela, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese Light, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Zaffari Pão Semi Italiano, Sadia Salsicha. Akşam Yemeği: Peras, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Nutri + Whey Baunilha. Aperatifler/Diğer: Suco de Limão. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|