29 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 83,15g | Prot: 51,60g | Karb: 99,37g.
Kahvaltı: Салат Айсберг, Росток Хлебцы из Пророщенных Зёрен Пшеницы , Яйцо Куриное, Сало. Öğle Yemeği: Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке, Картофель Фри, Кетчуп, Лаваш, Куриные Наггетсы. Akşam Yemeği: Редис, Зеленый Лук, Злагода Сыроватка, Яйцо Куриное, Простоквашино Сметана 20%, Алан Колбаса Молочная, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы с Крабом. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|